УПРАЖНЕ́НИЕ, -я, ср. 1. Действие по знач. глаг. упражнять и упражняться.
Все значения слова «упражнение»1. книжн. относящийся к медитации, медитациям, представляющий собой медитацию, основанный на медитации и т. п.
Все значения слова «медитативный»Медитативные упражнения являются важной составляющей частью моей методики восстановления зрения.
Иными словами, это статическое медитативное упражнение, призванное развить в вас целый ряд принципиально важных для дальнейшего роста вещей.
Люди с большим интересом осваивают медитативные упражнения высокого уровня, по ходу обучения постепенно запоминая и улучшая начальные элементы и простейшие приёмы, на которые, как мне теперь уже понятно, не стоит отводить отдельное время.